苦笑嘴秒變微笑唇！韓國爆紅「橫咬筷子、發聲練習」表情管理訓練，每天5分鐘隨意露齒笑都是融化人心的初戀感

「完美IDOL笑容」臉居然可以透過「訓練」養成！韓國瘋傳3招表情管理鍛鍊，每天跟著做桃花人緣一起來～ 

愛笑的女生通常運氣都不會太差！萬一天生長得兇、每次拍照總是一臉尷尬或看起來命苦還有救嗎？其實線上超模、韓國女團、Idol除了天生擁有高顏值，連笑容都是經過照鏡子不斷練習，以下3個韓國瘋傳「表情管理訓練」，除了養成自然微笑唇，還可以透過小肌群訓練讓嘴角更對稱！一起看看... 

韓國女星、女團在舞台上隨意回眸一笑就讓人心臟爆擊，讓無數男生陷入戀愛，看似輕鬆甜美的笑容居然可以靠臉部「表情管理」訓練！兩邊嘴角上揚的角度、露剛剛好完美8顆牙齒的空間等等細節都是靠著長久以來臉部慣性「肌肉記憶」，透過以下3個簡單的方法就可以擁有Idol等級甜美笑容！ 

微笑表情訓練1.咬著筷子訓練「微笑曲線」

這一招雖然在外人看似很胡鬧，但是長期練習確實可以讓臉部肌肉產生記憶！首先用上排牙齒咬住筷子（或是卡片）主要是厚度一樣的物品，此時要控制上下唇不能碰到筷子同時筷子也要平行上唇，剛好會露出完美8顆牙。另外這個訓練進行同時也能讓蘋果肌往上拉提。

微笑表情訓練2.發出「ㄝ」的長音

對著鏡子發出「ㄝ」的長音，同時可以藉由這個動作檢視鏡子中的自己笑起來最自然好看的位置，讓臉部的肌肉形成記憶，隨意一笑就能呈現最美的樣子。維持10秒，一組做10次， 每天做3組。

微笑表情訓練3.用指腹拉提嘴角

接著這個動作也建議邊照鏡子執行，先用大拇指抵住下巴，食指彎曲放在兩個嘴角邊，從鏡子中檢視嘴角兩邊是否一樣高，若呈現高低不平，在嘴角較低的那一邊施一點力往上提拉，維持10秒，一組做10次， 每天做3組。建議可以搭配臉部美容油或乳霜避免因拉扯產品的臉部紋路。

以上方法有不少人質疑不會練出法令紋嗎？其實臉上自然的表情紋絕對比皮笑肉不笑的「假笑」美，只要同時做適當的肌膚保養就沒問題。趕快開始練習微笑肌，促進桃花、好人緣！ 

原文網址:

https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g38183744/3-face-training/